Eén van de Blauwe Zones: Sardinië

image

Door lang actief te zijn, blijven de meeste mannen op Sardinië langer gezond. De unieke geografische liggen van centraal Sardinië – rotsachtig, zonovergoten terrein dat niet geschikt is voor grootschalige verbouwing – maakte het land uitermate geschikt voor het houden van schapen. Juist het beroep uitoefenen als schaapsherder zorgt dat er dagelijks 8 kilometer wordt gelopen en daar profiteren hart en bloedvaten van. Daarnaast heeft het dagelijks beweegpatroon een zeer positief effect op spieren en botten zonder dat men traint of hardloopt. voor een mooi artikel over de mannen op Sardinië:

Over Sardinië.. het geheim van een lang leven

VOEDINGSADVIES EN – COACHING