Gele Smoothie

De GELE smoothie:  Banaan, Mango, Ananas en Sinaasappel. Waarom is geel fruit gezond?

gele smoothie

BANANEN bevatten niet alleen veel kalium, maar ook veel vitamine B6. Deze spelen een belangrijke rol bij onze tastzin.
ANANAS is goed voor de botten, (bevat Mangaan) voor de huid, (geeft synthese van het collageen in uw lichaam een boost), helpt tegen virussen, (rijk zijn aan vitamine C) door zijn anti-inflammatoire (ontstekingsremmende) eigenschappen beschermt het tegen arthritis en het carpaal tunnel syndroom.

mango
MANGO bevat veel calcium en magnesiun. Daarnaast glutamine en dat bevordert het concentratievermogen en het geheugen.
SINAASAPPELS zitten tjokvol met vitaminen en mineralen. In 130 gram sinaasappel zit 116% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.Daarnaast zit er naast vitamine C ook redelijk veel vitamie A en B1 in de sinaasappel. De mineralen die de sinaasappel bevat zijn Kalium en Calcium. De vezels uit sinaasappel zijn erg gezond.

VOEDINGSADVIES EN – COACHING