overgewicht

Als er sprake is van overgewicht is er vaak al een lange weg gegaan. Veel diëten zijn uitgeprobeerd met meestal een kortstondig resultaat waarna het gewicht nog meer lijkt toe te nemen.

Iedereen is anders. Daarom werk ik niet met standaard weekmenu’s- of adviezen. Alle adviezen worden op maat gegeven en in overleg opgesteld. Zo wordt afvallen geen strafkamp maar een traject waar je stap voor stap ervaart hoe lekker alternatieven zijn en hoe snel je je al beter gaat voelen. Met als mooie bijwerking: gewichtsverlies!

Het is niet nodig om de hele dag caloriën te tellen en honger te hebben. Graag begeleid ik je bij dit traject. De allereerste stap is meer kennis kijgen van voedingsmiddelen en de reden waarom je van bepaalde voeding niet aankomt maar juist afvalt. We kijken niet alleen naar de gezondere variaties maar ook naar de hoeveelheden en de hoge verbrandingseigenschappen van verschillende voedingsmiddelen. Met als doel het afvallen geleidelijk aan te laten gebeuren, zonder honger.