De Blauwe Zone Dellamare©
Zoeken
Primair menu
Spring naar inhoud
Welkom
Nieuws
De Blauwe Zone stickertjes bij Albert Heijn Leersum
Nieuwsbrieven
Samenwerking met Paramedisch centrum Helix
Artikel in Nieuwsblad De Kaap dd 12/01/2017
Bedrijven en scholen
Bedrijven
Scholen
Over mij:
Wie ben ik
Mijn missie
Wat mag je van mij verwachten?
Vrijblijvend kennismaken
Reacties van cliënten
Voedingsscan
Orthomoleculaire voeding: wat is dat?
Privacy verklaring en algemene voorwaarden en Klacht- en Tuchtrecht
Tarieven en vergoedingen
ENERGIEK DOOR VOEDING
Herstel na ziekte
Ouderen en voeding
Afvallen
Kinderen
Contact
Zoeken naar:
Een leuke tip:
Video: hoe maak je zoete aardappelchips met knoflook
voedingsadvies en – coaching
Nooit meer iets lekkers..?
Voorkom de beroemde middagdip
Recepten
De meest actuele recepten:
Voedzame ontbijtjes
Zoetigheden
Chocolade/fruit/noten-rotsjes
Spelt/rijst of quinoa wafelbrokken met chocolade
Vier vruchtentaart (gezonde versie)
Chocoladebrokken met noten en cranberries
Kwarktaart met blauwe bessen
Koolhydraatarme cheesecake
Prachtige choco/dadeltaart
Kaneel/amandelcake
Speculaaskoekjes van amandelmeel
Vega Tiramisu
Eenpansgerechten
Zomerse groentenlasagne (optioneel mét of zonder vlees)
Mediterrane ratatouille
Groentenlasagne speltspaghetti (optioneel met of zonder vlees)
Soepen
Linzen / zwarte bonensoep: volop eiwitten, vezels en complexe (lees “goede”) koolhydraten.
Variatie op Leek&Potato soup
Pindasoep
Romige witlofsoep
Vegetarische gerechten
Lasagne met boerenkool en geraspte kaas
Tuinboontjessalade (optioneel met Geitenkaas)
Banaan met pindakaas?
Een leuke tip:
Gegrilde courgette
Groentensaus voor pasta
Broccoli bloemkool “rijst”
Vega Tiramisu
Zomerse groentenlasagne (optioneel mét of zonder vlees)
Smoothies
Groene smoothie
Rode Smoothie
Gele Smoothie
Paarse smoothie
Zelfgemaakt!
Tzaziki maar dan anders
Zelf Ghee maken
Zelfgemaakte ketchup
Zelfgemaakte meerzadencrackers
Zelfgetrokken runderbouillon
Tomatentapenade van 3 soorten tomaten
Zelf noten roosteren in de oven (zonder vet)
Groentensaus voor pasta
Zelfgemaakte kippensoep..
Wafels van havermout(meel)
Recepten voor de tapas-tafel
Gevulde omeletblokjes
Vis tips en toepassingen
Voedzame lunch met tonijn
Vis paneren zonder koolhydraten
Haringsalade met bietjes
Vis: sardines, zalm, makreel, haring
Visspies van Pangasiusfilet en wilde Zalm
Gezondheidsweetjes
Kauwgum ongezond?!
De waarheid over Pangasius
Handig bewaarlijstje
Gezonde tussendoortjes (voorkom de middagdip..)
Speltcracker met appelstroop
Ongebrande, gemengde noten of studentenhaver
Eenvoudig en lekker: een gekookt ei!
Schijfjes banaan met gepofte Quinoa
Avocado
Zelf bouillon trekken
Over melk (niét goed voor elk!!)
Over Osteoporose: Artikelen op deze website
Over tarwe
Dik door tarwe..
Over (tarwe)brood
V tsin, MSG, gevaarlijke smaakversterkers
Over zout: Gezonde en ongezonde zouten
Over vetten (goede en slechte)
Over zuur: De Ph-balans
Over hoofdpijn: Regelmatig hoofdpijn?
Over de bloeddruk
Buikvet: een serieus probleem
Hartritmestoornissen? Gedroogde abrikozen eten!
Hoge bloeddruk? Voeding die helpt deze te verlagen
Vitamine C
Vis: sardines, zalm, makreel, haring
Voeding met preventieve werking
Interessante links
Nieuwsbrieven
Deze website maakt gebruikt van cookies. Indien gewenst kunt u deze afwijzen.
Accepteer
Afwijzen
Read More
Privacy & Cookies Policy
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
