(Geiten) yoghurt met banaan

Geitenyoghurt is makkelijker verteerbaar dan koemelkyoghurt. Kokosvlokken zijn lekker knapperig en bevatten veel gezonde vezels. Elke dag 10 gram chocolade van >72% cacao zijn goed voor hart – en bloedvaten, banaan bevat magnesium en geeft langere tijd energie door de langzame koolhydraten (suiker). Walnoten bevatten essentiële omega3 vetzuren, goed voor de bloedvaten. Kortom: een fantastische start van de dag.