De Blauwe Zone voedingsadvies en – coaching

De Blauwe Zone voedingsadvies en – coaching

Zoeken
Spring naar inhoud
  • Welkom
  • Nieuws
    • De Blauwe Zone stickertjes bij Albert Heijn Leersum
    • Nieuwsbrieven
    • Samenwerking met Paramedisch centrum Helix
    • Artikel in Nieuwsblad De Kaap dd 09/08/2016
    • Artikel in Nieuwsblad De Kaap dd 12/01/2017
  • Bedrijven en scholen
    • Bedrijven
      • Aanbod voor het MKB
    • Scholen
  • Over mij:
    • Wie ben ik
    • Mijn missie
    • Wat mag je van mij verwachten?
    • Vrijblijvend kennismaken
    • Reacties van cliënten
    • Voedingsscan
    • Orthomoleculaire voeding: wat is dat?
    • Privacy verklaring en algemene voorwaarden en Klacht- en Tuchtrecht
  • Tarieven en vergoedingen
  • ENERGIEK DOOR VOEDING
    • Herstel na ziekte
    • Ouderen en voeding
    • Afvallen
    • Kinderen
  • Contact

Vis tips en toepassingen

DSC_0132

 

  • Vis paneren zonder koolhydraten
  • Salade van kikkererwten en tonijn
  • Haringsalade met bietjes
  • Vis: sardines, zalm, makreel en haring
  • Visspies van Pangasius en wilde zalmvis
  • De Blauwe Zones
    • Eén van de Blauwe Zones: Sardinië
    • Een recept uit een van de Blauwe Zones
  • Nooit meer iets lekkers..?
  • Voorkom de beroemde middagdip
  • Recepten
    • De meest actuele recepten:
    • Voedzame ontbijtjes
    • Zoetigheden
      • Chocolade/fruit/noten-rotsjes
      • Spelt/rijst of quinoa wafelbrokken met chocolade
      • Vier vruchtentaart (gezonde versie)
      • Chocoladebrokken met noten en cranberries
      • Kwarktaart met blauwe bessen
      • Koolhydraatarme cheesecake
      • Prachtige choco/dadeltaart
      • Kaneel/amandelcake
      • Speculaaskoekjes van amandelmeel
      • Vega Tiramisu
    • Eenpansgerechten
      • Zomerse groentenlasagne (optioneel mét of zonder vlees)
      • Mediterrane ratatouille
      • Groentenlasagne speltspaghetti (optioneel met of zonder vlees)
    • Soepen
      • Linzen / zwarte bonensoep: volop eiwitten, vezels en complexe (lees “goede”) koolhydraten.
      • Variatie op Leek&Potato soup
      • Pindasoep
      • Romige witlofsoep
    • Vegetarische gerechten
      • Lasagne met boerenkool en geraspte kaas
      • Tuinboontjessalade (optioneel met Geitenkaas)
      • Banaan met pindakaas?
      • Een leuke tip:
      • Gegrilde courgette
      • Groentensaus voor pasta
      • Broccoli bloemkool “rijst”
      • Vega Tiramisu
      • Zomerse groentenlasagne (optioneel mét of zonder vlees)
    • Smoothies
      • Groene smoothie
      • Rode Smoothie
      • Gele Smoothie
      • Paarse smoothie
    • Zelfgemaakt!
      • Tzaziki maar dan anders
      • Zelf Ghee maken
      • Zelfgemaakte ketchup
      • Zelfgemaakte meerzadencrackers
      • Zelfgetrokken runderbouillon
      • Tomatentapenade van 3 soorten tomaten
      • Zelf noten roosteren in de oven (zonder vet)
      • Groentensaus voor pasta
      • Zelfgemaakte kippensoep..
      • Wafels van havermout(meel)
      • Recepten voor de tapas-tafel
      • Gevulde omeletblokjes
    • Vis tips en toepassingen
      • Voedzame lunch met tonijn
      • Vis paneren zonder koolhydraten
      • Haringsalade met bietjes
      • Vis: sardines, zalm, makreel, haring
      • Visspies van Pangasiusfilet en wilde Zalm
  • Gezondheidsweetjes
    • Kauwgum ongezond?!
    • De waarheid over Pangasius
    • Handig bewaarlijstje
    • Gezonde tussendoortjes (voorkom de middagdip..)
      • Speltcracker met appelstroop
      • Ongebrande, gemengde noten of studentenhaver
      • Eenvoudig en lekker: een gekookt ei!
      • Schijfjes banaan met gepofte Quinoa
      • Avocado
      • Zelf bouillon trekken
    • Over melk (niét goed voor elk!!)
    • Over Osteoporose: Artikelen op deze website
    • Over tarwe
      • Dik door tarwe..
      • Over (tarwe)brood
    • V tsin, MSG, gevaarlijke smaakversterkers
    • Over zout: Gezonde en ongezonde zouten
    • Over vetten (goede en slechte)
    • Over zuur: De Ph-balans
    • Over hoofdpijn: Regelmatig hoofdpijn?
    • Over de bloeddruk
    • Buikvet: een serieus probleem
    • Hartritmestoornissen? Gedroogde abrikozen eten!
    • Hoge bloeddruk? Voeding die helpt deze te verlagen
    • Vitamine C
    • Vis: sardines, zalm, makreel, haring
    • Voeding met preventieve werking
  • De Blauwe Zone op Facebook
  • Interessante links
  • Nieuwsbrieven
Ondersteund door WordPress
Deze website maakt gebruikt van cookies. Indien gewenst kunt u deze afwijzen.Accepteer Afwijzen Read More
Privacy & Cookies Policy