Vitamine C

Voor de winter je weerstand een boost geven? Zorg dan dat er elke dag voeding met veel vitamine C op het menu staat.

Voor het gemak hier een lijst. Als je dat elke dag iets uit kiest kom je zeker geen vitamine C tekort. Naast vitamine C bevat onderstaand lijstje uiteraard héél veel andere soorten vitamines, mineralen en vezels.

* guave

* chilipoeder

* gele paprika

* bloemkool

* verse tijm

* spruitjes

* boerenkool

* groene peper

* verse petetselie

* mosterdzaadjes

* gedroogde rozemarijn

* raapstelen

* tuinkers

* broccoli

* kiwi

* ananas

* tomaten

* rode kool

* papaja

* aardbeien

* zongedroogde tomaten

* bieslook

* gedroogde basilicum

* Cantaloupe meloen

* gedroogde koriander

* gemalen kruidnagel

* mango’s

* saffraan

* cayenne peper

* sinaasappel