Wat te kiezen in je vakantieland?

Wil je niet aankomen tijdens je vakantie?

Wil je je energiek voelen en je lichaam tot rust laten komen tegelijkertijd?

Kies dan voor voeding die dat ondersteunt! Waar je je vakantie ook viert, er zal altijd keuze zijn uit verschillende soorten salades, vers fruit, groenten, kip, vis, vlees, kaas, noten en eieren.  Als je zorgt dat je vooral hieruit je maaltijden samenstelt, dan is er nog voldoende ruimte voor dat lekkere ijsje of af en toe een pizza..

Tip: eet eerst zoveel mogelijk van je salade en groenten. Hiermee voorkom je dat je je maag vult met koolhydraatrijk eten zoals brood en frites voordat je aan het voedzame deel begint en daar geen ruimte meer voor hebt. Daarnaast: de vezels in groenten en salades “vegen” de darmen schoon en zorgen dat de spijsvertering optimaal verloopt.

voedingsadvies en – coaching